気付けば週末
あっと言う間な１週間でした~
今日はお兄さん、お姉さんばかりな金曜日なので
身体を動かしてしっかり発散していきましょう☆
本日の活動は『プラザップ~ヨガver~』です
プラザップを続けてもう１年以上経ちました✨
少しずつ身体が柔軟になってきたお子さんもいらっしゃいます☺️
身体を柔軟に保つのは、怪我防止はもちろん歪み対策にもなるので
今回は身体をしっかりほぐす事と呼吸を意識した
プチヨガストレッチをメインに行いました👌
普段伸ばさない筋肉がほぐれると身体が軽くなるんですよね🥰
何より”ヨガ”って男の子はする機会も中々ないと思うので
いたたた…なんて声もありつつ30分間充分にストレッチヨガをした後は軽くなった身体でAPTダンス🎵
みんなで踊るとやっぱり楽しい~♡
今日はぐっすり寝れると思うので夜更かしはせずに早めにお布団に入ってね~
広島市西区の放課後デイ PLATZ古江のホームページはこちらです。
