良いニュースも悪い出来事のニュースも飛び交う毎日…
広島の嬉しいニュースとしてはサッカースタジアムが９割がた完成なんだとか✨️
私はスポーツは観るよりもする派なんですが地域が活性化に向けていくのは良い事ですよね😌
そんなニュースを観ていたら何だか身体を動かしたくなりまして…
なので本日の活動は『プラザップ』を行いましたww
プラザップをするのは今日が初めて!!と言うお子さんばかりだったので
筋トレかよ~‼️なんて反応もありつつ、やり始めると皆真剣😤✨️
本日のメニューはこちらです☝️
①ストレッチ
②スクワット
③左右ボールトレーニング
です
過去行ったトレーニングをミックス🎶
火曜日メンバーは運動が大好きな子達が多いので少しだけ中級編☆
無理はなくと言う事で、初級バージョンのやり方ももちろんありますよ~✨️
なんだか余裕そうなこども達…
大人の方が身体が…ww
負荷を適度にかけながら休憩を挟みで終わった頃には身体がポカポカ😊✨️
トレーニング後はもちろん魔法のお水ことスポーツ飲料水で乾杯😄
頑張ったから美味しい~✨
今日の疲れをしっかり取る為にいつもより長めの入浴をしてね😌
でも、お風呂でゴーグルをつけて水鉄砲なんて決してしないようように🤣
また皆でやりましょ~(*^^*)
広島市西区の放課後デイ PLATZ古江のホームページはこちらです。
