PLATZ日誌 ヨガザップ🧘♀️
気付けば週末あっと言う間な１週間でした~今日はお兄さん、お姉さんばかりな金曜日なので身体を動かしてしっかり発散していきましょう☆本日の活動は『プラザップ~ヨガver~』ですプラザップを続けてもう１年以上経ちました✨少しずつ身体が柔軟になってきたお子さんもいらっしゃいます☺️身体を柔軟に保つのは、怪我防止はもちろん歪み対策にもなるので今回は身体をしっかりほぐす事と呼吸を意識したプチヨガストレッチをメインに行いました👌普段伸ばさない筋肉がほぐれると身体が軽くなるんですよね🥰何より"ヨガ"って男の子はする機会も中々ないと思うのでいたたた…なんて声もありつつ30分間充分にストレッチヨガをした後は軽くなった身体でAPTダンス🎵みんなで踊るとやっぱり楽しい~♡今日はぐっすり寝れると思うので夜更かしはせずに早めにお布団に入っ...