古江日誌 体幹リズムトレーニング
寒かったりポカポカだったり、なんとも忙しい気温が続く３月… 寒暖差で風邪など引かれませんようお気をつけ下さい~💦 さてさて、PLATZ古江では最近流行りのあの曲をこども達がよく口ずさんでは腕を左右に振りながら踊っています🎵 今日はそんな大人気のあの曲に合わせて みんなの活動は『体幹リズムトレーニング』を行いましたっ✨️ プラザップの次の日は大人も子供も筋肉痛になるそうで…笑 今のところ子供達から「えー筋トレかよー」等のクレームはなく、むしろノリノリで行ってくれます👍 とは言え成長期ですから 身体に合った負荷で今回も安全にいきましょう。 今日は体幹重視の為ストレッチはバランスを意識してゆっくりと☝️ だるまさんが転んだ🎵のリズムに合わせ横揺れして止まって５秒間キープしたり等少しリズム遊びも入れつつ 本題のリズムト...